Adapter par profils (adultes/ados/enfants)
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375
g haricot rouge (cuits, égouttés)
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250
g haricot noir (cuits, égouttés)
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100
g carotte (râpée)
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75
g flocons d'avoine (mixés en poudre grossière)
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2
c. à c. cumin
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1
c. à c. paprika fumé
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3
c. à s. huile d'olive
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2
pièces oignon (moyens)
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1
pièce avocat
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0,5
pièce citron vert
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5
pièces pain à hamburger (vérifie l'absence de produit laitier et d'œuf sur l'emballage)
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5
pièces laitue
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1
pincée sel