Fattouche, pain pita frit et roquette au sumac
Cette salade libanaise transforme un reste de pain pita en croûtons, mais frits à la poêle plutôt que toastés : ils gonflent et croustillent bien plus qu'au grille-pain. Le sumac reste l'ingrédient signature, à trouver en épicerie orientale ou au rayon épices d'un grand magasin.
Ingrédients
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- 300 g concombre
- 4 pièces tomate
- 40 g roquette
- 0,5 pièce oignon rouge
- 1 pièce poivron rouge
- 0,5 pièce coriandre fraîche (bouquet de)
- 8 pièces menthe
- 1,5 c. à s. sumac
- 2 pièces pain pita (vérifie qu'il est 100% végétal, la plupart le sont)
- 1 pièce ail (écrasée)
- 3 c. à s. citron (le jus)
- 5 c. à s. huile d'olive (dont 2 cas pour frire le pain)
- pincées sel
- pincées poivre
Étapes
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Coupe le concombre en dés, sale-les légèrement et mets-les dans une passoire pour qu'ils dégorgent 10 min : la salade reste plus sèche et croquante.
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Écrase l'ail dans un bol avec le jus de citron, l'huile d'olive restante, le sel et le poivre, puis fouette pour obtenir la vinaigrette. Laisse infuser pendant les étapes suivantes.
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Sépare le pain pita en deux dans l'épaisseur. Fais chauffer 2 cas d'huile d'olive à la poêle et fais-y frire les moitiés de pain 2 à 3 min par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et gonflées. Laisse tiédir puis casse-les en morceaux à la main.
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Coupe la roquette grossièrement, taille les tomates en lamelles, égoutte le concombre dégorgé. Épépine le poivron et taille-le en petites lanières.
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Épluche et émince finement l'oignon rouge, cisèle la menthe et la coriandre fraîche.
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Réunis tous les légumes et herbes dans un grand saladier, ajoute le sumac et la vinaigrette, mélange délicatement.
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Répartis la salade dans les assiettes et parsème les morceaux de pain pita frit juste avant de servir, pour qu'ils restent croustillants.
À titre indicatif. Les informations nutritionnelles et temps de préparation sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon les produits utilisés. En cas d'allergie ou de régime particulier, vérifiez toujours les étiquettes de vos ingrédients.